1 Persiapan: peserta didik dibagi dalam kelompok dan menghadap arah gerakan atau ring basket, kelompok pelempar menghadap ring basket dan kelompok lay-up shoot, membelakangi ring basket. 2. P elaksanaan : kelompok pelempar melakukan lemparan pada ke kelompok lay-up shoot dan menangkap bola lalu putar badan hingga menghadap ring basket, lalu lakukan lay-up shoot ke arah ring basket, sebelum Bagi pecinta basket, formasi berbanjar atau yang biasa disebut clustering offense merupakan salah satu strategi yang sering digunakan dalam permainan basket. Dalam formasi ini, pemain akan membentuk kelompok kecil dan bergerak bersama-sama untuk mencetak poin. Untuk mencetak poin pada formasi berbanjar, salah satu kunci penting yang harus dikuasai adalah teknik shooting yang baik. Dalam artikel ini, kami akan membahas bagaimana cara shooting bola basket pada formasi berbanjar. 1. Posisi Kaki yang Benar Posisi kaki yang benar sangat penting dalam teknik shooting bola basket. Posisi kaki yang tepat akan membantu Anda mempertahankan keseimbangan dan meningkatkan akurasi tembakan. Posisi kaki yang tepat pada formasi berbanjar adalah dengan kaki yang berada di depan sedikit ditekuk dan kaki yang lainnya sedikit ditarik ke belakang dan lurus. 2. Postur Tubuh yang Tepat Postur tubuh yang tepat juga sangat penting dalam teknik shooting bola basket. Pastikan tubuh Anda condong ke depan, kepala tegak dan pandangan lurus ke depan. Jangan lupa untuk tetap santai dan bergerak dengan lembut. 3. Mengatur Jarak Tembakan Mengatur jarak tembakan juga sangat penting dalam teknik shooting bola basket. Jika jarak tembakan terlalu dekat, kemungkinan besar bola akan terlalu kuat dan melambung tinggi di atas ring. Sedangkan jika jarak tembakan terlalu jauh, kemungkinan besar bola akan jatuh ke bawah dan gagal mencapai ring. Pastikan Anda mengatur jarak tembakan dengan baik agar bola dapat masuk ke dalam ring. 4. Teknik Lengan yang Benar Teknik lengan yang benar juga sangat penting dalam teknik shooting bola basket. Pastikan lengan yang digunakan untuk melepas bola lurus dan tetap dalam satu garis dengan pandangan mata Anda. Lengan harus ditarik ke belakang dengan kuat dan diikuti dengan gerakan lurus ke depan. Pergelangan tangan harus tetap fleksibel agar bola dapat diarahkan dengan baik. 5. Posisi Kepala yang Tepat Posisi kepala yang tepat juga sangat penting dalam teknik shooting bola basket. Kepala harus tetap tegak dan pandangan lurus ke depan. Jangan menundukkan kepala saat melepas bola karena hal ini dapat mengganggu keseimbangan tubuh dan akurasi tembakan. 6. Latihan yang Rutin Latihan yang rutin juga sangat penting dalam meningkatkan teknik shooting bola basket. Lakukan latihan tembakan dari berbagai posisi dan jarak untuk meningkatkan akurasi dan kecepatan tembakan. Latihan ini juga dapat membantu Anda mengenal posisi dan gerakan pemain lain dalam formasi berbanjar. Dengan menguasai teknik shooting bola basket pada formasi berbanjar, Anda dapat meningkatkan kemampuan permainan basket Anda dan mencetak poin dengan lebih efektif. Selamat berlatih! 2023-05-21Kakidilangkahkan sambil memantulkan bola ke lantai. Pergelangan tangan rileks agar bola mudah dikendalikan. Menggiring bola dengan berjalan atau berlari termasuk kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif. 4. Mempraktikkan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dan Manipulatif dalam Permainan Bola Basket.Bagaimanakah Cara Shooting Bola Basket Pada Formasi Berbanjar. Kelas IX PJOK BS Source Image Image Source Image Image 11 Cara Melakukan Shooting Dalam Bola Basket Untuk Dikuasai – OlahragaPedia. com Source Image Download Image Bagaimanakah Cara Shooting Bola Basket Pada Formasi Berbanjar 11 Cara Melakukan Shooting Dalam Bola Basket Untuk Dikuasai – OlahragaPedia. com 10 Teknik Dasar Bola Basket dan Penjelasan Lengkapnya Source Image Download Image Bermacam-macam cara mudah melakukan shooting bola basket ke ring merdeka. com Source Image Download Image Kelas IX PJOK BS Source Image Download Image Gambar Posisi Shooting Pada Permainan Bola Basket Source Image Download Image Tips Dan Drill” Cara SHOOTING didalam permainan bola basket – YouTube Source Image Download Image Kelas IX PJOK BS Source Image Download Image 10 Teknik Shooting Menembak Bola Basket dan Cara Melakukannya – Penjasorkes Source Image Download Image Bermacam-macam cara mudah melakukan shooting bola basket ke ring merdeka. com 10 Teknik Shooting Menembak Bola Basket dan Cara Melakukannya – Penjasorkes Gambar Posisi Shooting Pada Permainan Bola Basket Kelas IX PJOK BS Seperti itulah warta perkara Bagaimanakah Cara Shooting Bola Basket Pada Formasi Berbanjar yg kuasa ego beri, hendaknya memperoleh menjadi reverensi maka berfaedah akan tuan, marihkan lekasi keterangan berbedanya di peron website patik.Berikutcara memegang bola pada permainan bola basket: Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Bola dipegang di antara kedua telapak tangan. Kedua telapak tangan melekat pada bagian samping bola sedikit ke belakang. Jari-jari tangan dibuka dan bola diletakkan di depan dada. Pada waktu menerima atau mengoper bola, seikap kaki kuda-kuda.
Untuk memenangkan pertandingan bola basket, setiap pemain harus bisa menguasai teknik dasar bola basket dengan baik, salah satunya adalah teknik shooting. Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan. Untuk dapat melakukan shooting yang baik kalian perlu melakukan latihan yang rutin dan melakukan langkah demi langkah dengan baik dan benar. Teknik Dasar Menembak Shooting Bola basket Secara umum teknik dasar menembak shooting bola basket itu ada tujuh jenis, yaitu Tembakan satu tangan One-hand set shot Lemparan bebas Free thouw Tembakan sambil melompat Jum shoot Tembakan tiga skor Three pount shot Tembakan mengait Hoot shot Lay-up Runner. 1. Tembakan satu tangan One-hand set shot Adapun langkah-langkah melakukan one-hand set shot adalah sebagai berikut Lihat target Rentangkan kaki, punggung dan bahu Lenturkan pergelangan dan jari-jari kedepan Lepaskan ibu jari Tangan mengimbang pada posisi bola terlepas Irama yang seimbang. 2. Lemparan bebas Free throw Suksesnya dalam melakukan lemparan bebas memerlukan keahlian, kebiasaan, konsentrasi dan keyakinan, kebiasaan, rileks dan irama mendukung konsentrasi dan keyakinan diri. Adapun langkah-langkah cara melakukan free throw yaitu Lihat target Ucapkan kata-kata kunci sasaran berirama Rentangkan kaki, punggung dan bahu Rentangkan siku Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan Lepaskan jari telunjuk Tangan menyimbang pada bola sampai terlepas. 3. Tembakan sambil melompat Jump shot Tembakan melompat sama dengan tembakan satu tangan hanya ada dua penyesuaian dasar, di mana pada tembakan melompat dalam mengangkat bola harus lebih tinggi dan menembak setelah melompat, bukannya menembak bersama dengan melompat. Adapun langkah-langkah teknik Jump shot yaitu Loncat lalu menembak Tinggi lompatan tergantung pada jarak tembakan Rentang kaki, punggung dan bahu Rentangkan siku Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan Lepaskan jari-jari telunjuk Laju penyimbang pada bola sampai terlepas Irama yang sama Lihat target. 4. Tembakan tigas poin Three point shoot Untuk tembakan tiga angka, disiapkan pada kejauhan yang cukup dari garis untuk menghindar penginjakan garis dan untuk memfokuskan pandangan pada ring basket. Adapun langkah-langkah cara melakukan Three point shoot adalah sebagai berikut Loncat tanpa ketegangan, menembak saat loncat keatas Irama yang sama Tenaga berurutan dari kaki, punggung dan bahu Rentangkan siku Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan Lepaskan jari-jari telunjuk Tangan menyeimbang pada bola sampai terlepas 5. Tembakan mengait Hook shot Keunggulan tembakan mengait adalah susah dihalangi oleh lawan yang tinggi. Tembakan mengait terbatas di dekat ring jarak 3 m hingga 4 m. Adapun langkah-langkah cara melakukan Hook shot adalah Melangkah dan pivot kedepan Angkat bola pada arah telinga Tangan menyeimbang pada bola sampai bola terlepas Irama yang seimbang Lihat target. 6. Lay up Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah 2 langkah disebut dengan Lay Up Shoot. Lay Up Shoot merupakan tembakan sambil melompat yang sebelumnya dilakukan dengan cara melangkah 2 langkah ke arah ring basket. Tembakan lay up dilakukan dekat dengan keranjang basket setelah menyalip bola. Untuk dapat melakukan melompat yang tinggi dalam lay up, harus mempunyai kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir tetapi juga harus mengontrol kecepatan yang berlawanan. Adapun langkah-langkah melakukan lay up shoot adalah sebagai berikut Angkat lutut dan menembak; Bawa bola diantara telinga dan bahu; Arahkan lengan, pergelangan dan jari-jari; Lepaskan bola jari telunjuk jari yang halus; Pertahankan posisi tangan penyeimbang pada bola sampai terlepas. 7. Runner Runner sama dengan teknik Lay-Up namun dengan jarang yang sedikit di perpanjang. Teknik ini biasanya dilakukan apabila lawan sedang lengah dengan pergerakan pemain. Adapun teknik Runner yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut Lihat posisi sasaran Posisi lutut sedikit ditekuk Ambil posisi dengan menaikan tangan ke atas Lembar bola ke arah ring Seimbangkan posisi badan ketika melakukan pendaratan. Dalam praktiknya di lapangan, dan telah disebutkan di atas, shooting bisa dilakukan menggunakan satu dan dua tangan. Berikut ini bagaimana cara melakukan shooting dengan menggunakan satu tangan dan dua tangan. Shooting dengan 1 Tangan Cara menembak shooting menggunakan satu tangan dalam bola basket Berdiri tegak menghadap arah gerakan bola dengan lutut agak sedikit ditekuk Bola dipegang di bagian bawah menggunakan telapak tangan dan jari-jari dalam keadaan terbuka Tangan satunya membantu menjaga keseimbangan dengan menahan bagian samping bola Pandangan ke arah sasaran ring Lanjutkan dengan gerakan mendorong bola menggunakan satu tangan ke arah atas depan sampai lengan lurus bersamaan dengan pinggul, lutut, dan tumit naik. Lepaskan bola saat lengan lurus disertai dengan bantuan dorongan pergelangan tangan dan jari-jari Arah bola uang benar adalah seperti bentuk parabola atau melengkung Akhir gerakan lurus ke depan dan rileks Pandangan mengikuti arah gerakan bola. Shooting dengan 2 Tangan Cara menembak shooting menggunakan dua tangan dalam permainan bola basket Berdiri tegak menghadap arah gerakan bola dengan sikap melangkah kaki lurus ke depan Lutut agak di tekuk dan direndahkan Bola di pegang pada bagian samping bawah menggunakan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka Pandangan ke arah sasaran ring Dorong bola ke depan atas ke arah sasaran sampai lengan lurus dengan bantuan pinggul, tumit, dan lutut naik Lepaskan bola dari telapak tangan di saat lengan lurus dan saat pelepasan bola dibantu dengan dorongan pergelangan tangan dan jari-jari Bentuk arah bola yang benar adalah seperti parabola atau melengkung Akhir gerakan lengan lurus rileks ke depan dan arah pandangan mengikuti gerakan bola. Perlu dipahami bahwa selain kalian melakukan langkah-langkah dengan baik kalian juga harus selalu berlatih untuk benar-benar menguasai teknik shooting. Beberapa macam cara melakukan shooting yaitu Set-shoot – Tembakan ini jarang dilakukan pada permainan biasa. Karena jika penembak tidak melompat maka tembakannya mudah dihalangi. Umumnya tembakan ini dilakukan saat lemparan bebas atau bila memungkinkan untuk menembak tanpa rintangan. Lay-up shoot – Yaitu hal yang harus dipelajari dalam permainan bolabasket. Dalam situasi persaingan, jenis tembakan ini harus bisa dilakukan pemain baik menggunakan tangan kanan ataupun kiri. Lay-up dilakukan di akhir dribble. Pada jarak beberapa langkah dari ring, penggiring bola secara serentak mengangkat tangan dan lutut ke atas ketika melompat ke arah keranjang. Underhand shoot – Tembakan ini adalah jenis tembakan lay-up ketika penembak melompat kea rah keranjang, mengangkat tangan ke atas untuk menjauhkan bola dari jangkauan pemain bertahan. Jump shoot – Tembakan ini sering dilakukan saat pemain menyerang tidak bisa mendekati keranjang. Tembakan ini sangat sulit dihalangi karena dilakukan pada titik tertinggi lompatan vertical penembak. Hook shoot – Yaitu tembakan lemah dan akurat serta merupakan gerakan low-post yang baik. Bila dilakukan dengan tepat maka tembakan ini sangat sulit untuk dihalangi, karena tangan penembak berada jauh dari jangkauan pemain bertahan. Tembakan ini selalu diawali dengan pemain memunggungi keranjang. Dunking – Tembakan dunk dulunya dianggap suatu atraksi istimewa yang dilakukan oleh pemain-pemain dengan postur tubuh yang tinggi. Tembakan dunk adalah tembakan yang mengagumkan dan dapat mengobarkan semangat tim serta menjatuhkan mental lawan dengan cepat. Dunking dapat dilakukan dengan dua atau satu tangan dari depan atau belakang. Tembakan ini hanya dapat dilakukan oleh pemain yang memiliki postur atau lompatan tinggi. Tembakan 2 Angka Tembakan dua angka adalah tembakan masuk dari daerah dua angka bernilai dua. Adapun cara melakukan tembakan dua angka adalah sebagai berikut Lompat, lalu tembak Tinggi lompatan tergantung pada jarak tembakan Rentangkan kaki, punggung, bahu Rentangkan siku Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan Lepaskan jari telunjuk Laju penyeimbang pada bola sampai terlepas Irama yang sama Lihat target. Tembakan 3 Angka Tembakan tiga angka adalah suatu tembakan dari daerah dibelakang tiga point line memberi nilai tiga. Adapun cara tembakan tiga angka dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut Lompat tampak ketegangan menembak saat melompat ke atas Irama yang sama Tenaga berurutan dari kaki, punggung, bahu Rentangkan siku Lenturkan pingggang dan jari-jari kedepan Lepaskan jari telunjuk Tangan penyeimbang pada bola sampai terlepas. Keterangan Tembakan 3 angka tembakan dari luar garis setengah lingkaran Tembakan 2 angka tembakan dari dalam garis setengah lingkaran Basket keranjang/papan ring Free throw line lemparan bebas Midcourt line garis tengah lapangan Center cirle lingkaran tengah Sideline garis batas tiap sisi Free throw lane pemain yang menyerang tidak boleh berdiam lebih lama dari 3 detik. Untuk ukuran lapangan, bisa lihat selengkapnya pada tautan di bawah ini. Ukuran Lapangan Bola Basket Perbandingan tembakan dua angka dan tembakan tiga angka dalam permainan bola basket. Pada kondisi seutuhnya bola basket adalah permainan tim dengan lima orang pemain. Menembak shooting yang baik bagi permainan tim dan memiliki keahlian akan membuat bola basket menjadi permainan tim yang indah. Di samping itu dengan memiliki dan menguasai berbagai teknik shooting ini akan membuka kesempatan mengolah bola sehingga terbuka kesempatan melaksanakan tembakan shooting kearah sasaran. Untuk tembakan tiga angka akan dilakukan dan disiapkan pada jangkauan yang cukup dari garis yang telah ditentukan untuk menghindari penginjakan garis dan untuk memfokuskan pandangan pada ring basket. Tembakan tiga angka dapat dilakukan tanpa ketegangan saat melompat, karena semakin jauh melakukan tembakan biasanya memiliki waktu, sehingga saat melakukan tembakan tidak perlu melakukan tembakan terlalu tinggi, tetapi menggunakan tenaga lebih dari kaki dan menambah tenaga dengan cara melangkah saat akan melakukan tembakan. Tembakan dua angka dan tembakan tiga angka sebagai salah satu teknik dalam menembak yang dapat meningkatkan penilaian, antisipasi, tipuan, ketepatan, kekuatan serta kelincahkan di saat melakukan tembakan dalam permainan bola basket. Berkaitan dengan hal ini, menurut Wissel 200047 mengatakan bahwa kegunaan secara khusus dengan menguasai dan menggunakan berbagai teknik dasar dalam melakukan tembakan ini adalah dapat membantu ketepatan di saat melakukan tembakan itu sendiri. Faktor yang Mempengaruhi Shooting Tembakan Bola Basket Keberhasilan pemain bola basket dalam melakukan shooting tidak hanya ditentukan teknik cara melakukan shooting atau tembakan. Ada beberapa faktor lain yang juga perlu dipertimbangkan yang mempengaruhi keberhasilan shooting yaitu 1. Jarak Melakukan shooting dengan jarak yang lebih dekat dengan ring akan menjadi mudah untuk memasukan bolanya karena akurasi dalam melakukan shooting menjadi lebih tepat. Akan tetapi melakukan shooting tepat di bawah ring menjadi sangat sulit untuk dilakukan karena bola harus masuk melalui sisi atas ring. 2. Mobilitas Melakukan shooting dengan sikap berhenti diam lebih mudah dilakukan dibanding dengan sikap berlari atau sikap berhenti penembak dapat fokus terhadap tersebut disebabkan juga karena dasar teknik shooting yang dimiliki belum baik, serta kebisaan yang dilakukan pada saat berlatih. 3. Sikap Penembak Sikap menghadap, menyerong atau membelakangi ring basket mempengaruhi sulit atau mudahnya penembak. Shooting dengan sikap menghadap ke ring basket lebih mudah untuk dilakukan dibandingkan dengan membelakangi ring basket. Saat membelakangi ring basket pemain tidak mengetahui dimana letak ring sesungguhnya dan untuk bisa melakukannya pemain perlu melakukan latihan agar menjadi terbiasa. 4. Ulangan Tembakan Ulangan tembakan atau jumlah kesempatan yang diperoleh penembak untuk melakukan shooting, semakin sedikit mendapat jumlah kesempatan shooting semakin sulit untuk memperoleh keberhasilan penembak. Saat melakukan shooting belum berhasil masuk maka pemain akan melakukan koresi kesalahan shooting pada dirinya dan saat penembak melakukan shooting berikutnya bisa menjadi benar. 5. Situasi dan Suasana Faktor situasi dan suasana fisik serta psikis menjadi persoalan yang penting bagi semua pemain. Saat kondisi letih atau kecapekan akan berpengaruh dalam permainan, karena faktor fisik adalah faktor yang paling penting dalam semua olahraga. Faktor tim dan lawan juga berpengaruh terhadap pemain untuk melakukan tembakan seperti saat kawan tidak bisa diajak kerjasama dan lawan yang sangat tangguh dalam bertahan, sehingga mempengaruhi penembak dalam melakukan tugasnya untuk dalam menghasilkan tembakan yang baik. Teknik cara melakukan shooting bola basket merupakan bagian yang tak terpisahkan dengan teknik dasar bola basket lainnya, maka dari itu seorang pemain bola basket harus senantiasa menguasai segala kondisi yang perlu dikuasai pada saat pertandingan bola basket.
PendidikanJasmani, Olahraga dan Kesehatan iii Kata Pengantar Pembelajaran Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas gerak yang didesain untuk meningkat-
- Tujuan dalam permainan bola basket adalah mencetak skor sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring. Cara memasukkan bola ke dalam ring hanya dapat dilakukan dengan teknik dasar shooting atau menembak. Ya, tujuan melakukan shooting adalah lemparan bola basket ke arah ring untuk mencetak shooting adalah melepaskan menembakkan bola ke dalam keranjang untuk mendapatkan poin. Dengan kata lain, melempar bola basket langsung ke arah keranjang lawan disebut teknik shooting. Baca juga Bola Basket Sejarah, Peraturan, dan Teknik Dasar Melansir laman resmi Federasi Bola Basket Internasional FIBA, aspek utama dalam melakukan shooting adalah keseimbangan, rotasi atau gerakan badan ke belakang, serta gerakan mendorong ke atas di mana tenaga berasal dari langkah yang baik dalam menembak bola adalah dua langkah. Namun, bisa menggunakan teknik lay-up shot jika ingin menembak dengan tiga langkah. Macam-macam Cara atau Teknik Dasar Shooting Tembakan satu tangan one-hand shot One-hand shot merupakan teknik shooting atau menembak dengan hanya menggunakan satu tangan, biasanya yang digunakan untuk menembakkan bola adalah tangan terkuat. Cara melakukan Baca juga Macam-macam Pelanggaran atau Foul dalam Bola Basket Fokuskan pandangan mata ke target keranjang/ring basket. Usahakan badan dalam keadaan rileks, lalu rentangkan kaki, punggung, dan bahu. Lakukan tembakan dengan melontarkan tangan ke atas, lalu melenturkan jari-jari ke depan. Tembakan bebas free throw Free throw atau tembakan bebas, juga dikenal dengan lemparan bebas, merupakan salah satu faktor penting dalam pertandingan bola basket. Free throw menjadi kesempatan bagi sebuah tim untuk menciptakan poin. Oleh sebab itu, seorang atlet bola basket harus memiliki kemampuan free throw yang baik agar bisa menyumbang poin bagi timnya.
